نصائح ذكية لـ"إطعام الصغار "

" اطعام الصغار"..رحلة عذاب تقضيها الكثيرات من الأمهات بمجرد الجلوس إلى مائدة الطعام ..فكيف يمكن ترويض الصغار وتعويدهم العادات الغذائية الصحيحة التى ستلازمهم طيلة حياتهم ؟

"دليل الغذاء الكندى للتغذية الصحية " يقدم لك مجموعة من النصائح التى تساعدك – عزيزتى الأم - فى ذلك:

1- الحرص على تقديم جميع أنواع الأغذية للأطفال .

2- الـتأكيد على أهمية تناول الفواكه الطازجة والخضراوات .

3- تقديم منتجات الألبان منخفضة الدهون .

4- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية للمحافظة على تناسق الجسم ورشاقته .

5- شجعى طفلك على مساعدتك فى شراء الطعام لأن ذلك يشجعه على تناوله .

6- عند تقديمك لنوع جديد من الطعام لطفلك قدميه مع الطعام المألوف له ولا تقدميه الطعام الجديد فقط حتى لا يكرهه الطفل .

7- شجعى طفلك على أن يتذوق الطعام قبل البدء فى تناوله فإذا إستساغه وتجاوب معه فقدميه له أما إذا رفضه فلا تضغطى عليه وحاولى معه مرة أخرى بعد عدة أسابيع .

8- تجنبى الطعام الذى يصعب على الطفل بلعه أو مضغه مثل الأطعمة الناشفة .

9- لا تستخدمى الطعام كنوع من العقاب أو المكافأة لطفلك حتى لا يكره طعام معين .

» بعدما حرف الجزائريون "القرآن" للاستهزاء بالفراعنة .. مصري يستنجد بـ"هتلر" لنصرة بلاده!
» استعداداً لرواندا .. سعدان أعلن قائمة "تاريخية" من المحترفين وأدار ظهره لـ "الحرامي" ورفاقه
» بالفيديو .. نصر "غالي" يفوز بالتسعة .. وأنفلونزا الخنازير تؤجل لقاء حزم "صالح"
» الأهلى يراقب " شبابه " أمام باراجوى .. وخشبة ينفى تجاهل " عفرتو "
» خاص – حكم بالممتاز "ب" يطرد لاعباً "شفهياً" لعدم وجود كروت حمراء !